Жизнь / Красота и мода / 08 июнь 2018

Простые секреты долголетия


Каждый человек хочет продлить себе жизнь. И прожить если не вечность, то, хотя бы, лет сто наверняка хотят многие. Часто от нас это не зависит, но в наших силах хотя бы попытаться сделать так, чтобы здоровье нас не подвело в самый неподходящий момент. 

Вода 


Наверняка вы уже не раз слышали о пользы воды. Для того, чтобы помочь организму правильно работать, необходимо выпивать, по меньшей мере, 1,5 литра воды в сутки. Но стоит иметь в виду, что нужно пить не жидкость, а именно воду - не чай, сок, морс или компот. 


Правильное питание 

Для правильного пищеварения просто необходимы овощи, фрукты и морепродукты. Употребляя в пищу сезонные фрукты и овощи, вы даете организму необходимые витамины, а морепродукты благодаря Омеге-3 снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. 


Сон 

Сон необходим для нервной системы человека. Выспавшийся человек бодр и продуктивен. Во сне наш организм получает необходимый для него отдых, что положительно влияет на наш организм. 

Активность 

Не важно, 20 вам лет или 60, необходимо уделять достаточно времени физическим нагрузкам - хотя бы 15 минут в день. Зарядка, пробежка, растяжка - все это необходимо для вашего здоровья. 

Вес

Лишний вес - это не только некрасиво, но еще и крайне опасно. Лишние килограммы плохо сказываются на вашем здоровье. Полные люди, как правило, рано или поздно приобретают такие заболевания как: сахарный диабет, гипертония, остеохондроз, варикоз и другие. 


И помните, что возраст в паспорте - это всего лишь цифра. Вам столько лет, на сколько вы себя ощущаете. Британские ученые подтвердили, что среди тех людей, которые ощущали себя моложе, уровень смертности был ниже.

Автор: Дария Дьяченко
Комментарии к новости
Гость Shiessysus5 октября 2018 12:12
авито работа краснодарский край станица павловская канаты вместо плинтусов конспект целевой прогулки в старшей группе Смотреть видео карточки малышам Татьяна полякова моя любимая стерва читать Магазин диета москва союзснабсервис Музыка из фильма вокзал для двоих Воин фильм скачать на андроид gdbwosvzajnv oztmllwbvkss pwszpmgrdano bocyprIllellalcoryday vitqxlIllellalcoryday xugaeqIllellalcoryday объемные узоры крючком схемы и описание занесло какая часть речи как просто и красиво нарисовать кота
MichaelElons9 августа 2019 14:40
Appreciate it. Numerous forum posts! medical information online canada pharmaceuticals online pharmacy near me drugs from canada with prescription best 10 online canadian pharmacies - http://canadianpharmaceuticalsonlinerx.com/ mexican pharmacies online kr 5387ecd
RonaldJog9 августа 2019 16:05
This is nicely said. ! online pharmacies canada drugs online - https://www.canadianonlinepharmacytrust.com/ canada pharmacy online no script Pi 3361d15
Deshawntaurf9 августа 2019 17:04
You have made your stand pretty effectively.. canadian pharmacy reviews canada pharmacy online cialis canada canadian pharmacies canadian rx pharmacy online - https://www.pharmacyonline-canadian.com/ canadian drug store kl 5387ecd
Edwardvek9 августа 2019 18:10
Thank you, Valuable stuff. ed meds online without doctor prescription pharmacy online store - https://www.canadianpharmacyopen.com/ cialis from canada Et 12564d9
CharlesBax9 августа 2019 18:29
You actually expressed this well! cheap prescription drugs canadian pharmaceuticals online canada drugs online london drugs canada canadianpharmacyservice.com - https://www.trustedwebpharmacy.com/ canada pharmacies/account Baic 4840b93
Roberttroky9 августа 2019 21:46
You expressed this effectively! canadian pharcharmy approved canadian online pharmacies - https://www.canadianpharmacy-guide.com/ prescription drug price comparison ka 64d9dd6
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:

«    Август 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
x