Удивительно, но шведский стол в Турции помог мне похудеть на 7 килограммов за месяц. Личный опыт.

Отправляясь в путешествия одной из моих целей помимо поиска разных удивительностей на планете, является и вопрос: Как похудеть?

Я не сказал бы, что имею избыток веса, но несколько килограммов в тот момент явно мне мешали. В этой статье описываю, как сумел таки избавиться от лишних семи килограмм. И всего за 1 месяц.

Много сражаясь с лишним весом, я осознал, что основой основ этой борьбы является то, что в поездках очень трудно готовить себе правильную и здоровую еду. А фастфуд и ресторанные блюда для пытающихся похудеть людей, думаю, противопоказаны. О проблеме ужинов в ресторанах разных стран я описывал здесь.

И тут меня осенило – а почему не воспользоваться системой питания всё включено для того, чтобы попытаться похудеть?

В Турции на шведских столах, по опыту предыдущих лет, присутствует очень большое количество местных овощей и фруктов, которые помогают в похудании.

И хочу напомнить, что я не являюсь врачом и на даю никаких рекомендаций – просто описываю опыт моей борьбы с избыточным весом.

Итак, я заселился в один из номеров отеля в городе Аланья на побережье Средиземного моря.

Номер мне достался удобный, просторный для одного человека.

Вид с балкона был прекрасным и располагал меня к началу сражения с лишними килограммами.

Начать решил с завтрака, максимально снизив содержание углеводов (сахара, каш, хлеба, выпечки).

На другой день также завтрак прошёл без сахара, хлеба и сладостей.

С обедом вышло ещё проще – большой выбор нарезанных овощей и салатов помог поесть без большого количества жиров и углеводов.

Вот пример первого обеда в отеле: зелень, сыры, овощи, фрукты.

Второй обед также мало отличался от первого. Начало борьбы с избыточным весом было положено.

Огорчало только отсутствие на ужине айрана –кисломолочного продукта, без которого я не мыслю себе пребывание в Турции.

Но не проблема – купил в магазине 1,5 литра за 3,75 лиры (примерно 45 рублей). Этот напиток, как мне кажется, здорово помогает похуданию.

И ещё раз напоминаю, что я не являюсь специалистом в области похудания – просто описываю свой опыт в борьбе с лишним весом.

Продолжение этой статьи выйдет в ближайшее время. Из неё будет понятно какие ещё факторы влияют на успешное расставание с лишними килограммами.

Если Вы считаете данную информацию интересной и необходимой, то поддержите статью пальчиком вверх!

И подписывайтесь, пожалуйста, на канал! Путешествия моя жизнь, и я хочу её прожить вместе с Вами!